¡Mantente Activo: Sal a Caminar!

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Conectamos a las familias con recursos que apoyan el aprendizaje temprano, la salud y el desarrollo desde el nacimiento hasta los ocho años. Trabajamos con aliados comunitarios para construir una base sólida que permita a cada niño y niña del condado de Oakland prosperar.
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¡Mantente Activo: Sal a Caminar!

Un paseo sencillo con tu hijo ofrece grandes beneficios: es gratuito, divertido y una excelente forma de conectar mientras fortalecen la salud física y mental. Deja las pantallas a un lado, exploren juntos y disfruten el momento.

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Nature and ADHD

Por Christine Hodge

Un paseo sencillo con tu hijo puede traer grandes beneficios.Aquí te compartimos solo algunos:

Caminar es un buen ejercicio. Te saca de la casa y te permite disfrutar del aire fresco y un cambio de ambiente.
Caminar es gratis. Y pueden participar personas de todas las edades. No necesitas nada más que un par de zapatos cómodos para salir y comenzar a moverte.
Caminar es una gran oportunidad para conectar con tu hijo. Hablen, busquen cosas juntos, señalen lo que ven.¡No hay reglas! Solo asegúrate de que sea divertido para todos al estar presentes en el momento.Guarda tu teléfono y conversen sobre lo que ven a su alrededor.
Caminar es excelente para la salud mental. Ayuda a reducir el estrés y... ¡es libre de tecnología!

Bonus - Actividades al aire libre parecen ser eficaces para reducir síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), según un estudio publicado en el American Journal of Public Health.

¿Necesita apoyo como padre?

Llamamos o envía un mensaje de Texto al: 844-456-5437

Ser padres puede ser difícil, pero no tienes que hacerlo solo. Si necesitas asesoramiento, evaluaciones del desarrollo o recursos como preescolar o guardería gratuita, estamos aquí para ayudarte. Contáctanos hoy mismo para obtener orientación y apoyo adaptados a tus necesidades.

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Caminar es gratis. Y pueden participar personas de todas las edades. No necesitas nada más que un par de zapatos cómodos para salir y comenzar a moverte.

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Caminar es excelente para la salud mental. Ayuda a reducir el estrés y... ¡es libre de tecnología!

¿Necesita apoyo como padre?

Recursos esenciales para las familias

Atención plena: respiración abdominal

Consejos para el entrenamiento para ir al baño

Encontrar el equilibrio: Gestionar el tiempo
frente a la pantalla para niños pequeños

Experimentos cotidianos:
Aprender jugando

Las dificultades de la dentición

Manténgase activo: ¡Salga a caminar!

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